Femmes enceintes & Jeunes mamans
Sophrologue dynamique, spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes et du mieux-être au quotidien
La sophrologie accompagne la grossesse et la maternité dans toutes leurs dimensions.
Elle aide à vivre la grossesse avec sérénité, à se préparer à l’accouchement, et à retrouver un équilibre physique et émotionnel après la naissance.
Objectifs :
- Gérer les émotions et les sensations physiques
- Se préparer mentalement et corporellement à l’accouchement
- Retrouver calme et vitalité après l’arrivée du bébé
« Accueillez la vie en vous avec douceur et confiance. »
Accueillir la grossesse avec sérénité
La grossesse est un moment unique, intense, où les émotions et les sensations se mêlent à la joie et parfois à l’inquiétude.
La sophrologie dynamique accompagne chaque femme à vivre pleinement cette période de transformation, en l’aidant à :
- apaiser les tensions physiques et mentales,
- se relier à son corps qui change,
- respirer en conscience,
- créer un lien profond avec son bébé.
Les exercices favorisent le lâcher-prise, l’ancrage et la confiance en soi.
C’est un espace pour écouter son corps avec douceur, se préparer à la naissance et cultiver la joie d’attendre.
Se préparer à l’accouchement en confiance
Se préparer à donner la vie, c’est apprendre à accueillir chaque sensation avec calme et présence.
Grâce à la sophrologie dynamique, les futures mamans développent leur respiration consciente, leur maîtrise du mental et leur force intérieure.
Les séances permettent de :
- mieux gérer les contractions et la douleur,
- renforcer la confiance dans son corps,
- visualiser positivement le déroulement de l’accouchement,
- aborder le jour J avec sérénité et énergie.
Cette préparation vivante et bienveillante aide à transformer l’appréhension en mouvement de vie, dans une écoute profonde de soi et du bébé.
Retrouver son équilibre après la naissance
Après la naissance, le corps et l’esprit ont besoin de temps, de respiration et de bienveillance.
La sophrologie dynamique accompagne les jeunes mamans à retrouver leur énergie, à accueillir leurs émotions et à reconnecter à leur vitalité intérieure.
Les séances soutiennent :
- la récupération physique,
- l’équilibre émotionnel,
- le lien mère-enfant,
- la confiance dans ce nouveau rôle.
Chaque moment devient une invitation à se recentrer, respirer, et réapprendre à s’écouter.
Une parenthèse pour soi, pour retrouver le souffle du cœur au milieu du tourbillon du quotidien.