Sophrologue à Saint Médard, Mérignac et à proximité

Saint-Médard-en-Jalles / Mérignac / Le Haillan / Eysines / Blanquefort / Martignas-sur-Jalle / Saint-Aubin-de-Médoc

Sophrologie en groupe à Mérignac : un temps pour vous

Souffler, relâcher les tensions et se reconnecter à soi

  17 octobre 2026 11:00 - 12:00

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Sophrologie en groupe à Mérignac : un temps pour vous

Besoin de souffler et de prendre un moment pour vous ? Découvrez la Sophrologie Dynamique® lors d’une séance en groupe avec Jade Nieto chez Te Ora, à Mérignac. Une parenthèse bienveillante pour relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations. Rendez-vous le samedi 17 octobre à 11 h — offre découverte à 10 €.

 Mérignac

Te Ora — 14 rue Euclide, 33700 Mérignac

Offre découverte • Séance d’environ 1 h • Venez seul(e) ou accompagné(e)

PRIX : 10 €

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Et si c’était le bon moment pour vous recentrer ?

Je suis Jade, praticienne en sophrologie dynamique® certifiée, formée à SODY formation Cauderan et référencée sur l’annuaire de la Fédération Européenne

de Sophrologie Dynamique®.

Je vous accueille dans un espace d’écoute et de confiance afin de vous accompagner vers davantage de sérénité, d’épanouissement et de qualité de vie.

Les consultations se font en cabinet à Saint-Médard-en-Jalles, en visio, à votre domicile et en salle pour des ateliers de groupe

VOTRE SOPHROLOGUE 

COMMENT JE PEUX VOUS AIDER

Stress, surcharge mentale, manque de confiance, troubles du sommeil, émotions envahissantes, difficultés à trouver votre place dans une période de changement… Je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour retrouver un équilibre durable. Ensemble, nous avançons à votre rythme grâce à des outils simples et concrets adaptés à vos besoins.

MON APPROCHE DE LA SOPHROLOGIE

Je crois profondément que nous avons tous les ressources nécessaires en nous. Mon rôle est de vous accompagner avec douceur, authenticité et bienveillance afin de vous aider à les retrouver et à les mobiliser dans les moments où vous en avez besoin.

SPÉCIALISATION PÉRINATALITÉ

Spécialisée en périnatalité et post-partum, j’accompagne les futures et jeunes mamans pour vivre leur grossesse avec plus de sérénité, se préparer à l’accouchement, accueillir les changements de la maternité et trouver un espace où elles se sentent écoutées, soutenues et comprises.

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Julie B
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J’ai eu la chance de réaliser des ateliers massage bébé avec Jade. Les séances se sont déroulées au rythme de mon bébé, dans la douceur et la bienveillance. J’en garde un souvenir très agréable. Nous avons maintenant nos petits rituels avec bébé, pour son plus grand bonheur. Merci Jade.
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Theary P
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Merci Jade pour cette belle expérience 🙏🌸💚. La séance de Sophrologie m a reconnectée pleinement à mon corps, avec un ancrage fort. Que de la joie et du bonheur ☀️🍀❤️
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Marina B
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Superbe expérience 🤩 je recommande +++
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Cecile R
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J’ai beaucoup apprécié les séances de sophrologie de Jade, elle a réussi à me détendre complètement moi qui suis toujours très tendue. Sa voix hypnotique et son énergie calme mais dynamique font que la fatigue et le stress s’en vont. Les moments de discussion de fin de séance permettent de mettre en perspective la séance et ses effets et constituent aussi un moment d’apaisement.
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Patricia C
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Une tres belle seance d essai avec Jade qui a pris son temps pour m ecouter et m orienter. Un moment de temps pour soi, pour se recentrer, decompresser et apprendre de nouvelles methodes. Une belle rencontre avec une personne professionnelle, douce et rayonnante. Je vous la recommande vivement.
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Barbara T
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Professionnelle à l'écoute, moment très ressourçant. Une belle découverte de la sophrologie. Je recommande.
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Frederic B
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Une excellente professionnelle, très à l'écoute et qui m'apporte beaucoup de sérénité. Un grand merci.
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Sylvie L
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J'ai fait une séance individuelle avec Jade et j'ai beaucoup apprécié son professionnalisme. Très à l'écoute, elle a su adapté les exercices qui correspondaient à mes besoins. Non seulement j'ai pu lâcher prise dans la détente mais durant la séance j'ai réussi à prendre conscience de ressources intérieures importantes pour moi. Je recommande vivement l'accompagnement de Jade avec la sophrologie dynamique...
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Audrey C
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J'ai été suivie par Jade sur 8 séances et je la recommande à 100 % ! Au départ, nous avons fait un travail ciblé sur le corps, qui m'a aidé à vraiment me reconnecter à moi même, puis nous avons évolué vers un plan plus émotionnel. Cet accompagnement m'a permis de retrouver un vrai équilibre et un bien-être profond qui m'aide énormément dans mon quotidien. Jade est une personne extrêmement à l'écoute, douce et d'une grande bienveillance. On se sent tout de suite à l'aise et en confiance avec elle. Un immense merci ✨
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Raphaël e
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Plusieurs séances réalisées avec Jade pour gagner en sérénité et me reconnecter au corps. Jade est super : beaucoup de bienveillance, d'écoute et un guidage très doux. Je recommande !

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner la périnatalité et en faire ma spécialité

Depuis toujours, j’ai été profondément attirée par l’univers de la maternité : les bébés, les femmes enceintes, cette magie autour de la vie qui commence. Très jeune déjà, je ressentais une sensibilité particulière pour ce monde si doux et pourtant si puissant.

Puis, mon tour est arrivé.

J’ai traversé une grossesse difficile, marquée par une pré-éclampsie. Après la naissance, j’ai également connu le baby-blues puis la dépression post-partum. Ces expériences ont été bouleversantes, mais elles ont aussi transformé ma manière d’être, de comprendre, et surtout d’accompagner.

Aujourd’hui, c’est avec toute mon empathie, mon expérience personnelle et mes compétences de sophrologue que je souhaite être à vos côtés.
Je comprends la fragilité de ces moments, les doutes, les peurs, mais aussi les immenses joies.

Mon souhait est que vous puissiez vivre votre grossesse le plus sereinement possible, car c’est un moment unique, précieux, qui mérite d’être honoré.

C’est le moment de penser à vous, à votre bien-être, et à celui de votre bébé.

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Stress & Anxiété
Stress & Anxiété

Apprenez à relâcher tensions et pensées envahissantes grâce à la sophrologie. Retrouver calme, sérénité et clarté mentale au quotidien

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Phobies & peurs
Phobies & peurs

Surmontez vos peurs et phobies progressivement. La sophrologie vous guide pour apaiser le corps et l’esprit et reprendre confiance face aux situations redoutées.

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Burn-out & surcharge mentale
Burn-out & surcharge mentale

Retrouvez énergie, motivation et équilibre. La sophrologie aide à relâcher les tensions et à prévenir l’épuisement physique et émotionnel.

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Sommeil
Sommeil

Pour des nuits plus profondes et réparatrices. La sophrologie vous aide à calmer le mental, relâcher les tensions et installer un rituel de détente avant le coucher.

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Confiance & estime de soi
Confiance & estime de soi

Renforcez votre estime et votre confiance intérieure. La sophrologie vous accompagne pour vous affirmer sereinement et valoriser vos ressources personnelles.

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Douleur & des tensions
Douleur & des tensions

Soulagez tensions et inconforts grâce à des exercices corporels et respiratoires. La sophrologie permet de mieux vivre la douleur et retrouver un confort physique et émotionnel.

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Préparation aux événements
Préparation aux événements

Accouchement, examen, opération ou prise de parole… Préparez-vous mentalement et physiquement pour aborder ces moments avec sérénité et confiance.

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Bien-être global & équilibre émotionnel
Bien-être global & équilibre émotionnel

Reconnectez-vous à votre corps et votre esprit. La sophrologie favorise la sérénité, l’équilibre émotionnel et un mieux-être durable au quotidien.

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Mémoire & concentration
Mémoire & concentration

Pour un esprit plus clair et attentif. Cela vous aide à apaiser le mental, renforcer l’attention et stimuler vos capacités de mémorisation au quotidien.

LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE®

La sophrologie dynamique® s’adresse à toute personne qui veut améliorer sa qualité de vie, retrouver équilibre, énergie et confiance.

La sophrologie dynamique® est une méthode psycho-corporelle qui permet de mobiliser nos ressources sensorielles, émotionnelles et mentales afin de favoriser un mieux-être global. Elle associe mouvements doux, respiration et visualisations positives, avec des temps de pause essentiels pour écouter ses sensations, sans jugement.

Préventive et progressive, cette approche permet de devenir acteur de son quotidien, en renforçant la confiance, l’énergie et le positif.

La sophrologie dynamique® est avant tout un chemin de connaissance de soi, une invitation à écouter, ressentir et vivre pleinement le présent.

Zone d’accompagnement

Sophrologue à Saint-Médard-en-Jalles, je vous accueille en cabinet le lundi et jeudi au :

141 avenue Montaigne, 33160 Saint-Médard-en-Jalles.

Je propose également des séances de sophrologie à domicile, en groupe ou en téléconsultation, pour m’adapter à vos besoins et vous accompagner de manière personnalisée.

Mes accompagnements sont également accessibles dans les communes voisines

Chaque séance est adaptée à votre état, à votre énergie du moment et à vos besoins spécifiques.

Mon Blog sur la Sophrologie Dynamique®

Offre à ton corps l’attention qu’il mérite, ton âme te remerciera.