Quelques mots pour éclairer le quotidien
Ces messages sont une invitation à ralentir, à ressentir et à porter un regard différent sur l’instant présent. Profitez de cette journée. Demain, ell...
Et si c’était le bon moment pour vous recentrer ?
Je suis Jade, sophrologue dynamique certifiée. Je vous accompagne vers un mieux-être durable.
Spécialisée en gestion du stress et des émotions, je propose des consultations de sophrologie dynamique sur Saint-Médard-en-Jalles et alentours.
Les consultations se font en visio, à votre domicile et en salle
VOTRE SOPHROLOGUE DYNAMIQUE A SAINT MEDARD EN JALLES & ALENTOURS
COMMENT JE PEUX VOUS AIDER
J’accompagne chaque personne avec écoute et bienveillance, à travers des séances de sophrologie dynamique personnalisées. Ensemble, nous travaillons à retrouver calme, confiance et équilibre, grâce à des exercices simples adaptés à vos besoins du moment.
MON APPROCHE DE LA SOPHROLOGIE
Mon approche est douce et progressive : elle invite à ralentir, à s’ajuster et à renforcer ses ressources intérieures pour avancer plus sereinement au quotidien.
LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE
La sophrologie dynamique s’adresse à toute personne qui veut améliorer sa qualité de vie, retrouver équilibre, énergie et confiance.
La sophrologie dynamique est une méthode psycho-corporelle qui permet de mobiliser nos ressources sensorielles, émotionnelles et mentales afin de favoriser un mieux-être global. Elle associe mouvements doux, respiration et visualisations positives, avec des temps de pause essentiels pour écouter ses sensations, sans jugement.
Préventive et progressive, cette approche permet de devenir acteur de son quotidien, en renforçant la confiance, l’énergie et le positif.
La sophrologie dynamique est avant tout un chemin de connaissance de soi, une invitation à écouter, ressentir et vivre pleinement le présent.
POURQUOI CONSULTER ?
Stress & Anxiété
Stress & Anxiété
Apprenez à relâcher tensions et pensées envahissantes grâce à la sophrologie. Retrouver calme, sérénité et clarté mentale au quotidien
Phobies & peurs
Phobies & peurs
Surmontez vos peurs et phobies progressivement. La sophrologie vous guide pour apaiser le corps et l’esprit et reprendre confiance face aux situations redoutées.
Burn-out & surcharge mentale
Burn-out & surcharge mentale
Retrouvez énergie, motivation et équilibre. La sophrologie aide à relâcher les tensions et à prévenir l’épuisement physique et émotionnel.
Sommeil
Sommeil
Pour des nuits plus profondes et réparatrices. La sophrologie vous aide à calmer le mental, relâcher les tensions et installer un rituel de détente avant le coucher.
Confiance & estime de soi
Confiance & estime de soi
Renforcez votre estime et votre confiance intérieure. La sophrologie vous accompagne pour vous affirmer sereinement et valoriser vos ressources personnelles.
Douleur & des tensions
Douleur & des tensions
Soulagez tensions et inconforts grâce à des exercices corporels et respiratoires. La sophrologie permet de mieux vivre la douleur et retrouver un confort physique et émotionnel.
Préparation aux événements
Préparation aux événements
Accouchement, examen, opération ou prise de parole… Préparez-vous mentalement et physiquement pour aborder ces moments avec sérénité et confiance.
Bien-être global & équilibre émotionnel
Bien-être global & équilibre émotionnel
Reconnectez-vous à votre corps et votre esprit. La sophrologie favorise la sérénité, l’équilibre émotionnel et un mieux-être durable au quotidien.
Mémoire & concentration
Mémoire & concentration
Pour un esprit plus clair et attentif. Cela vous aide à apaiser le mental, renforcer l’attention et stimuler vos capacités de mémorisation au quotidien.
Pourquoi j’ai choisi d’accompagner la périnatalité et en faire ma spécialité
Depuis toujours, j’ai été profondément attirée par l’univers de la maternité : les bébés, les femmes enceintes, cette magie autour de la vie qui commence. Très jeune déjà, je ressentais une sensibilité particulière pour ce monde si doux et pourtant si puissant.
Puis, mon tour est arrivé.
J’ai traversé une grossesse difficile, marquée par une pré-éclampsie. Après la naissance, j’ai également connu le baby-blues puis la dépression post-partum. Ces expériences ont été bouleversantes, mais elles ont aussi transformé ma manière d’être, de comprendre, et surtout d’accompagner.
Aujourd’hui, c’est avec toute mon empathie, mon expérience personnelle et mes compétences de sophrologue que je souhaite être à vos côtés.
Je comprends la fragilité de ces moments, les doutes, les peurs, mais aussi les immenses joies.
Mon souhait est que vous puissiez vivre votre grossesse le plus sereinement possible, car c’est un moment unique, précieux, qui mérite d’être honoré.
C’est le moment de penser à vous, à votre bien-être, et à celui de votre bébé.
Mon Blog sur la Sophrologie Dynamique
Offre à ton corps l’attention qu’il mérite, ton âme te remerciera.
-
-
3 exercices pour revenir à soi
La sophrologie dynamique ne demande pas de matériel, pas de tenue spéciale, ni de salle. Voici 3 exercices courts pour se recentrer, bouger et souffle...
-
Se reconnecter à soi
Dans un monde où tout va vite, on oublie parfois de ressentir. La sophrologie dynamique nous invite à faire une pause. Mais pas une pause figée, passi...
-
Une méthode qui met le corps en mouvement
Contrairement aux idées reçues, la sophrologie n’est pas une méthode uniquement statique. La sophrologie dynamique propose une approche corporelle, vi...