Et si, pendant une heure, vous preniez simplement le temps de souffler ?

Les journées s’enchaînent, les pensées s’accumulent, et il n’est pas toujours facile de s’accorder une pause. Je vous propose de faire une place à votre bien-être lors d’une séance de sophrologie en groupe à Mérignac, dans l’espace Te Ora.

**Une parenthèse pour revenir à vous**

À travers la Sophrologie Dynamique®, je vous accompagnerai dans des exercices simples pour porter attention à votre corps et à vos sensations, à votre rythme.

Cette séance sera l’occasion de :

• prendre un temps pour souffler et relâcher les tensions ;
• vous reconnecter à vos sensations ;
• retrouver un peu de calme dans l’agitation du quotidien ;
• découvrir une pratique que vous pourrez progressivement intégrer à votre vie.

**Découvrir la sophrologie dans une ambiance bienveillante**

Vous n’avez jamais pratiqué ? Vous êtes les bienvenu(e)s. Aucun prérequis n’est nécessaire : il n’y a rien à réussir, simplement une expérience à vivre, en respectant votre ressenti.

Seul(e) ou accompagné(e), venez partager ce moment et vous offrir une pause rien que pour vous.

**Les informations pratiques**

📅 Samedi 17 octobre 2026 à 11 h
⏳ Durée : environ 1 heure
📍 Te Ora — 14 rue Euclide, 33700 Mérignac
🌿 Séance animée par Jade Nieto, sophrologue
💚 Tarif découverte : 10 €

**Envie de nous rejoindre ?**

Pour vous inscrire ou poser vos questions, contactez-moi au 07 490 481 77 ou par e-mail à [contact@jadenieto.fr](mailto:contact@jadenieto.fr).

Au plaisir de partager cette parenthèse avec vous.

Jade